Как подготовить записи курса к разговору со специалистом

Перед консультацией часто сложно вспомнить все детали. Приложение «Мой курс» собирает факты и вопросы в одном месте.

Посмотрите последние недели

Полезно открыть динамику веса, записи о самочувствии, питание, активность, прием препарата и события, которые могли повлиять на состояние.

Отметьте вопросы

Если в ходе курса появились сомнения, необычные ощущения или периоды плато, лучше заранее отметить это в дневнике и обсудить со специалистом.

Говорите фактами

Факты из дневника помогают точнее описать ситуацию: когда менялся вес, что происходило с самочувствием и были ли пропуски или важные события.