Что записывать
Вес по дням, самочувствие, аппетит, питание и события, которые могут влиять на динамику.
Мой курс и Тирзетта
Ежедневные записи, недельная динамика и подготовка к консультации в одном приложении.
Перед консультацией
Недельный тренд и заметки помогают быстро восстановить картину курса.
Частые вопросы
Нужны ли ежедневные записи?
Желательно, чтобы видеть устойчивый недельный тренд и не терять важные детали.
Где хранить вопросы к консультации?
В заметках внутри дневника курса, чтобы все данные были рядом с динамикой.
Похожие материалы
Мой курс и Оземпик · Мой курс и Семавик · Что отслеживать в приложении · Как вести дневник